Un exercice de cohérence cardiaque en ligne, guidé et gratuit.
Rien à installer : une animation vous donne le rythme, vous n'avez qu'à suivre, depuis votre ordinateur ou votre téléphone.
Quelques minutes le matin, avant un moment qui demande du calme ou en fin de journée.
la régularité compte davantage que la durée.
Un exercice de respiration simple, à intégrer à votre quotidien.
